Astma

Wat is astma?

Astma is een chronische ontsteking van de luchtwegen.

Mensen met astma kunnen soms moeilijk ademhalen: zij

Worden kortademig, ademen piepend of moeten hoesten

Dit komt doordat hun luchtwegen snel geprikkeld raken door

Allerlei stoffen.(huisstofmijt, 75% van het astma patiënten is hier allergisch voor).

De aanleg voor astma en voor allergieën is erfelijk

Soms wordt het ook CARA genoemd.

( 1)

Hoe krijg je astma?

Als de luchtwegen ontstoken raken.

De luchtwegen raken vernauwd door prikkels uit de omgeving.

Deze prikkels noemen ze allergenen (huisstof, pollen, haar van dieren). (2)

Soms ook het gevolg van een virusinfectie zoals een gewone verkoudheid.

Astma verergert door spanning en bv uitlaatgassen, sigarettenrook.

Wat zijn de verschijnselen?

• Kortademig
• Een piepende, zagende of brommende ademhaling
• Hoesten (soms met slijm)
• Benauwd
• Droge hoest vooral ’s nachts als je gaat liggen

Hierdoor kost ademhalen heel veel energie, daar wordt je dus heel moe van.

Sommige jaargetijden kun je meer last hebben van je klachten. (4)

Wat kun je er aan doen?

Prikkels vermijden.

Saneren (aanpassen, gezond maken van de leefomgeving)

Als je vloerbedekking hebt moet er meteen een gladde vloer in zoals parket.

En om het dekbed, kussen en matras een extra hoes. (3)

De knuffels uit de kamer! Speciale knuffels (anti-allergisch) of eentje die regelmatig in de vriezer gaat want dan gaan de stofjes er uit (minstens 24 uur dan is het goed.

Contact met dieren waarvoor je allergisch bent mijden.

Niet in rokerige ruimtes.

Niet in een sportzaal met veel stofjes en pluisjes sporten

Door lichamelijke inspanning kun je kortademig worden. Door het langzaam opbouwen van een inspanning heb je hier minder last van. Benauwdheid kan ook optreden na inspanning (inspanningsastma).

Ook mist is niet goed voor astma.

En als het moet een puffer zodat je weer adem kan krijgen.

Wat doe je aan astma aanvallen?

Medicijnen

Luchtwegverwijders

Veel water drinken.

Puf –apparaat gebruiken.

Dokter/longarts bezoeken

Wat kun je eraan doen op school?

Afsluitbare kasten (kan geen stof bijkomen). Liefst geen open boekenplanken.

Meubilair waar je onder en achter kunt schoonmaken.

De vloer niet altijd vegen (dit is stof verplaatsen) maar stofzuigen en dweilen.

Als er een schoolbord is gebruik dan anti stuif krijt en natte sponsen of whiteboard.

Radiatoren (verwarming) moet makkelijk schoon te maken zijn ook erachter.

Verschil temperatuur niet te groot.

Goed ventileren !